ピラティス

ピラティスとは ジョセフ H ピラティス氏によって、 第1次世界大戦中に負傷兵のリハビリテーションを目的として 考案されたエクササイズ メソッドです。

現代人は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や反り腰、ストレートネックなどの不良姿勢を抱えやすい環境にあります。

当院では 正しい姿勢づくりと インナーマッスルの強化を目的として、 マットピラティスを取り入れています。

マットピラティスは「横になった状態」からの動きですので、どの年代の方にも、また運動が苦手な方にもおすすめです。

是非　一度体験してみてください！

ピラティス資格書　マットⅠ

ピラティス資格書　マットⅡ